Pour les courageuses....

Si vous voulez garder le rythme pour la rentrée, une petite séance en solo entre 2 repas de fête ;-)

24 décembre

En ce jour de réveillon, l'association vous souhaite à toutes de très bonnes fêtes et un joyeux Noël !

Soirée du 18.12.2015

Hier soir, le combo Sandra-Anaïs était au rendez-vous et nous avons bien transpiré.

Merci à vous toutes d'avoir pris le temps de nous cuisiner quelque chose, le buffet était copieux ;-)

On se retrouve mercredi 6 janvier 2016 mais en attendant, passez de très bonnes fêtes de fin d'année!

Page Facebook

La page publique est fermée depuis plus d'un mois. Un groupe privé a été créé à la place. Seules les adhérentes et les coachs seront acceptées.

Vous pouvez dès à présent intégrer le groupe. Le nom de la page reste inchangé, Bouge ton corps au Cabanial, groupe fermé.

Bonne soirée.

Vendredi 18 décembre

Rendez-vous  vendredi 18 décembre pour le dernier cours de l'année! 2h de Zumba animées par Sandra et Anaïs.

Après le sport, le réconfort, en effet, la séance sera suivie d'un apéro dînatoire où chacune pourra emmener de quoi se régaler ;-)

Bonne soirée.

11 novembre

Il n'y aura pas cours de Zumba ce mercredi, repos pour nos mollets ;-)

On se retrouve, vendredi avec Sandra, pour du renfo et de la Zumba.

Préparez vos abdos!

Vendredi 18 septembre...

...il n'y aura pas cours de zumba.

Rendez vous mercredi prochain.

Stage du 29.08.2015

Vous étiez au rendez-vous ce samedi pour notre stage de rentrée.

Quelques photos :

A mercredi!

Loto

Le loto est programmé pour le samedi 26 septembre à 21h à la salle des fêtes.

Il se composera de 16 quines et 6 cartons pleins.

Reprise des cours

Bonjour,

les cours reprendront normalement après le stage du 29 août 2015.

Le mercredi 2 septembre à partir de 20h15, Zumba (1h)
Le vendredi 4 septembre à partir de 19h (19h - 20h30, Zumba et 20h30 - 21h, renforcement musculaire).

 

Page Facebook

Bonjour,

la page Facebook de l'association est créée (mais toujours en construction, photos, posts, etc)

Vous pouvez dès à présent "Aimer la page" et vous y abonner. Le nom de la page est Bouge ton corps au Cabanial.

Si vous avez des photos, n'hésitez pas à les poster sur le mur.

A bientôt!

Rentrée

Bonjour,

le 15 août est passé et ça commence à sentir la rentrée!

Pour nous remettre dans le bain, un stage gratuit de Zumba est prévu le samedi 29 août de 19h à 21h sur le terrain de tennis si les conditions météo le permettent, dans le cas contraire nous retrouverons la salle des fêtes.

N'oubliez pas de prévoir serviette et bouteille d'eau.

A bientôt.

Repas de fin d'année - Photos

Un grand merci à vous toutes qui êtes venues partager ce moment de convivialité.

Un grand merci à Barbara et Sébastien qui nous ont concocté un apéritif et une paëlla gargantuesque ;-)

Pour les plus courageuses, l'effort avant le réconfort!

Apéritif et repas :

On se retrouve la semaine prochaine pour les 2 derniers cours avant les vacances!

A mercredi!

Mercredi 8 juillet...

Comme le mercredi 1er juillet, le cours débutera à 19h15. (ce sera le dernier mercredi pour les vacances!)

Changement d'horaires mercredi 1er juillet

Attention, le cours du mercredi 1er juillet est avancé à 19h15 et sera suivi de l'assemblée générale de l'association.

Assemblée générale de l'association

Bonjour,

L'assemblée générale de l'association "Bouge ton corps au Cabanial" se tiendra le 1er juillet prochain à 19h40.

N'oubliez pas qu'en cas d'empêchement, vous pouvez vous faire représenter en signant la procuration que vous trouverez au verso du document remis par Barbara.

Ci-dessous un exemplaire que vous pouvez imprimer (clic droit "enregistrer sous" vous le copier sur votre bureau et vous pourrez l'imprimer) :

 

Vendredi 19 juin

Le cours de Zumba du vendredi 19 juin animé par Sandra est annulé. Rendez-vous le mercredi suivant avec Elisabeth.

Repas de fin d'année - date

Je fais suite au post précédent et vous annonce que le repas aura lieu le vendredi 3 juillet vers 20h30 et ne sera ouvert qu'aux adhérentes.

Le cours du vendredi est maintenu mais ne sera que d'une heure (19h30 - 20h30).

Bon week-end.

Repas de fin d'année

Bonjour,

l'été arrive à grands pas et les vacances avec, pour clôturer cette année sportive, un apéritif suivi d'un repas seront organisés début juillet.

Je ne manquerai pas de vous tenir informées de la date exacte ainsi que des modalités d'inscription.

A bientôt

Stage de Zumba

Bonjour,

Un stage de Zumba avec Sandra et Anaïs aura lieu le samedi 30 mai 2015 de 18h30 à 20h30.
Il sera gratuit pour les adhérentes de l'asso mais une participation de 10€ sera demandée pour les non-adhérents.

Faites chauffer vos semelles!
;-)

Jours fériés du mois de mai

Pas de cours de zumba les 1er et 8 mai.

Rentrée et reprise des horaires normaux

Les cours reprennent normalement ce mercredi à partir de 20h15.

Chorégraphie du mercredi - le pas qui a du mal...

Sur la musique de Pitbul ft Kesha : "Timber" ( musique Far West), il y a un pas que nous avons du mal à passer, alors pour les motivées qui voudraient s'entrainer voici la vidéo :

Nos intervenants - Le mercredi

Le mercredi, c'est Elisabeth qui vient nous faire bouger avec des chorégraphies rythmées et musclées.

Newsletter

Vous pouvez vous abonner à la newsletter du blog pour être tenu au courant par courriel dès qu'un nouvel article parait, alors n'hésitez pas!

Bonne journée!

Vacances de Pâques - horaires

Attention, pendant les vacances de Pâques les cours débuteront à 19h15 et ne seront que d'une heure.

Nos intervenants - le vendredi

Bonjour,

Vous êtes nombreuses à venir le vendredi soir. Fin de semaine oblige, pas d'excuses, le samedi matin, on peut faire la grasse matinée ;-)

C'est Sandra qui nous fait transpirer sur des musiques plus que rythmées!

Les courageuses du vendredi :

Bienvenue

Bienvenue sur le blog de l'association.

Vous pourrez trouver des photos et des vidéos des cours de fitness mais aussi le formulaire d'adhésion ainsi que le règlement intérieur.