Vacances de noël

Bonjour les filles,


il n'y aura pas cours ce vendredi et le reste des vacances.


Les cours reprendront le 6 janvier 2017.


Passez de très bonnes fêtes de fin d'année, on se retrouve l'année prochaine ;-)

Recette des sablés de Vanessa

Hier soir, nous avons pu déguster des très bon petits gâteaux, pour celles qui souhaitent en refaire, voilà la recette :

Ingrédients : 

175g de beurre
250g de farine
30 à 50g de sucre glace
1 sachet de sucre vanillé
1 sachet de levure chimique

Mélanger le beurre avec la farine, le sucre, le sachet de sucre vanillé et la levure. Former une boule et laisser reposer 1h au réfrigérateur.

Fariner un plan de travail et étaler la pâte en gardant une épaisseur de 5mm. Avec des emporte-pièces, faites les biscuits. Enfourner à 180° pendant 12 à 15mn.

C'est prêt!

Variante : vous pouvez rajouter des pépites de chocolat, des noisettes (ou autres amandes) concassées...

Vendredi 9 décembre...

Vendredi 9 décembre, il n'y aura pas cours de zumba mais nous vous proposons une soirée filles au bar à Cuq. Au programme , apéro, repas, karaoké et soirée dansante.
PAF 10€. Si vous êtes intéressées, confirmez votre réservation avant le 5 décembre.

A bientôt

Nouveaux horaires

Les cours reprennent, alors rendez-vous le lundi de 19h30 à 20h30 avec Valérie
et le vendredi de 19h à 21h avec Sandra.

C'est parti pour une année sportive ;-)

Rentrée 2016-2017

Bonjour,

la fin du mois d'août arrive et la reprise des cours de Zumba avec.

Le stage de rentrée aura lieu samedi 27 août 2016 de 19h à 21h sur le terrain de tennis du Cabanial.

Ce stage est gratuit et ouvert à tous alors n'hésitez pas à venir accompagné ;-)

N'oubliez pas de prévoir serviette et bouteille d'eau!

Dates de fin d'année à retenir...

Le vendredi 1er juillet, 2h de zumba et AG annuelle de l'association.

Le mercredi 6 juillet, dernier cours avec Elisabeth qui nous quitte...

Vendredi 8 juillet, dernier cours avant les vacances, 2h de zumba suivies du repas de fin d'année :-)

Randonnée

La randonnée aura lieu au mois de juin, vous pourrez choisir le parcours entre 5 de différentes distances. A voir pendant les cours.

Préparez vos chaussures de rando !!!

Vide chambre

Le vide-chambre aura lieu le 22 mai 2016.
 3€ le mètre carré. Vous pouvez réserver auprès de Barbara.

Changement des horaires pendant les vacances

Bonjour,

pendant les vacances, les cours auront lieu à partir de 19h30 le mercredi et le vendredi pour une durée d'1h.

Bonne journée!

reprise des horaires normaux

Mercredi, le cours reprend à l'heure habituelle 20h15 - 21h15.

Vendredi, 19h - 19h40 renfo et 19h40 - 21h Zumba avec Sandra.

stage du mois de mars

Le stage du mois de mars aura lieu dimanche 13 mars de 14h à 16h et sera animé par Julien et Elisabeth.

Gratuit pour les adhérentes et 10€ pour les non-adhérentes à l'association.

Vacances d'hiver

Pendant les vacances, les cours changent d'horaires :

Le mercredi 19h30- 20h30 (1h)
Le vendredi 19h30 -20h30 (1h)

Rendez-vous vendredi avec Sandra pour le dernier cours avant les vacances.

Stage du 7 février dernier

Comme d'habitude, vous étiez au rendez-vous, adhérentes et non-adhérentes, les déguisements et les crêpes aussi :-)

Merci encore à Sandra et Laura pour leurs chorés bien rythmées!

Rendez-vous le 13 mars pour le prochain stage.

Petits souvenirs

Stage de Carnaval le dimanche 7 février 2016

Coucou les filles,

le prochain stage aura lieu dimanche de 15h à 17h. Il sera animé par Sandra et Laura.

N'oubliez pas votre déguisement (léger, on va quand même transpirer!) !

Toujours gratuit pour les adhérentes et 10€ pour les non-adhérentes.

David Bowie - The Jean Genie

Un grand du rock nous a quittés, un petit hommage à ce Caméléon de la musique...

Stage du 10.01.2016

Vous étiez au rendez-vous dimanche pour finir cette semaine placée sous le signe du sport avec pas moins de 4h20 de Zumba cumulée! Chapeau les filles!

Merci à Sandra et Mélanie.

Lien facebook

Bonjour les filles,

Pour celles qui ont un compte facebook et qui ne trouvent pas la page du groupe (après recherches dans la FAQ de facebook, c'est un bug récurrent...)  voici le lien à saisir dans le moteur de recherche interne à  FB:

https://www.facebook.com/groups/bougetoncorpsaucabanial

Enjoy!

Dimanche 10 janvier 2016...

Rendez-vous à 14h30 pour le premier stage de l'année, 2h animées par Sandra et Elisabeth.

Ce stage est gratuit pour les adhérentes de l'asso et coûte 10€ aux non-adhérentes.
Pensez à réserver...

2016 est là!